Stop met Nagelbijten: Simpele en Effectieve Tips die Werken

Nagelbijten gebeurt vaak zó automatisch dat je het zelf niet eens doorhebt, voor je het weet, zit je weer met je vingers in je mond. De eerste stap om te stoppen? Word je bewust van het moment waarop je het doet. Houd een paar dagen bij wanneer en waarom je nagelbijt. Is het uit verveling, stress of juist tijdens het bingewatchen van je favoriete serie? Alleen al dit inzicht kan een enorme eye-opener zijn én je motivatie versterken. Daarnaast: het is niet bepaald hygiënisch. Je handen komen de hele dag door in aanraking met bacteriën, en die breng je rechtstreeks je lichaam in als je nagelbijt. Geen fijn idee, toch?

Betrek ook iemand uit je omgeving, je BFF, partner of zelfs een collega. Vraag of ze je er op een vriendelijke manier op willen wijzen als je weer bezig bent. Zo word je je er sneller van bewust én heb je een stok achter de deur.

Stoppen met nagelbijten is niet makkelijk, maar het is zó de moeite waard. Het vergt wat geduld, aandacht en doorzettingsvermogen, maar geloof ons: jij kunt dit. Ook jij kunt straks vol trots je handen laten zien met mooie, gezonde nagels, net als al die anderen die je op social media voorbij ziet komen.

En vergeet niet: het is oké als het een keer misgaat. Misschien betrap je jezelf er op een stressvol moment toch weer op. Dat betekent niet dat je opnieuw moet beginnen, of dat je ‘faalt’. Het betekent gewoon dat je mens bent. Herpak jezelf, pak je favoriete Gellak kleur erbij en ga weer verder waar je gebleven was.

Elke stap vooruit, hoe klein ook, brengt je dichter bij je doel: nagels waar je trots op bent, en een gewoonte die je voorgoed achter je laat.